Sekret tkwi w naturze – zdrowe soki dla dzieci

Zapewne wielu młodych rodziców zastanawia się, jak najlepiej zadbać o odporność dziecka. W dzisiejszym artykule chcemy podpowiedzieć, że prawdziwi sekret tkwi w naturze, a nie w specjalnych środkach witaminowych, miksach suplementów diety itp. Odporność dla młodego organizmu można czerpać z tego, co rośnie w naszych ogródkach, a jeżeli nie posiadamy takiego obszaru, owoce i warzywa można kupić przecież w pierwszym lepszym sklepie. Zdrowe soki to pełnowartościowe źródło witamin, dlatego jeżeli planujemy dobrą dietę dla młodego organizmu, w pierwszej kolejności powinniśmy wyposażyć się w wyciskarkę albo blender.

Świeżo wyciskane soki

Wyciskanie zdrowych soków to przede wszystkim szybki i tani sposób na pozyskanie wartościowych dla organizmu składników. W przeciągu dosłownie kilku minut można otrzymać kilka szklanek soku z różnych warzyw i owoców, który będzie naturalnym źródłem witamin dla całej rodziny. Warto również zaznaczyć, że zdrowe soki są lekkostrawne, ponieważ jest to już przetworzony owoc lub warzywo, dzięki czemu żołądek ma mniej pracy przy jego trawieniu. zdrowe sokiTrzeba wiedzieć, że organizm małego dziecka różni się od tego, który posiadają osoby dorosłe, dlatego warto czasami zastosować odmienną dietę. Oczywiście najlepszym wyborem będą świeżo wyciskane soki sposobem domowym, jednak jeżeli ktoś nie ma takich możliwości lub po prostu brakuje mu czasu, w sklepach istnieje bardzo wiele zdrowych soków, które zostały już przygotowane i zapakowane. Należy pamiętać jednak, aby odróżniać te właściwie od takich, które przeznaczone są do masowej produkcji i zawierają całą masę środków konserwujących, które to jak się zapewne domyślacie, ze zdrowiem nie mają zbyt wiele wspólnego. Co ciekawe istnieją także firmy, które dostarczają świeżo wyciskane soki do domu i to właśnie taki wybór będzie najlepszą gwarancją tego, że nasz produkt jest w istocie świeży i został wyciśnięty niedawno - takie soki możesz zamówić na http://www.maurer.com.pl.

Jak dobierać owoce i warzywa?

Jeśli chodzi o przepisy na zdrowe soki, to znajdziemy je w Internecie, w wielu książkach dotyczących zdrowego żywienia oraz w poradnikach i prasie. Mimo wszystko kompozycji można dokonać samemu. Zaletą takiego napoju jest fakt, że możemy do niego dodać właściwie wszystkie warzywa i owoce, a co więcej w każdym z nich będzie zawierała się większa lub mniejsza porcja witamin, minerałów oraz innych zdrowych składników, które pomogą utrzymać ciało i organizm w dobrej kondycji przez długi czas. Zdrowe soki warto pić szczególnie w okresach obniżonej odporności – jesienią i zimą, kiedy to na zewnątrz temperatura spada, a w koło szaleją wirusy i choroby, które udało już się chwycić innym. Zwykły sok z dużą ilością witaminy C będzie już doskonałym środkiem zapobiegawczym, który z pewnością stanie się wartością dodaną do codziennej diety.