Najlepsze oświetlenie do czytania
k

Czytanie można zaliczyć do jednych z najprzyjemniejszych rozrywek. O ile stworzymy sobie odpowiednie warunki do długiego czytania. Nie licząc wygodnego fotela i kubka z gorąca herbatą, oświetlenie jest najważniejszym czynnikiem, od którego zależy przyjemność czytania. Czytając w dzień, możemy liczyć na światło dzienne, które powinno padać na strony książki. Oznacza to konieczność siedzenia plecami lub bokiem do okna. W trakcie wieczoru lub nocy, światło wykorzystywane do czytania powinno być jasne, ale nie rażące. Zamiast światła skupionego należy sobie zapewnić światło rozproszone, które miękko będzie oświetlało nie tylko książkę, ale i jej okolicę. Najlepsza do tego celu jest tradycyjna żarówka o mocy 40 lub 60 W. wkręcona w lampkę stojącą za naszymi plecami, w cudowny sposób będzie imitowało naturalne światło słoneczne. Bez względu na to, należy pamiętać o częstszych niż zwykle przerwach na odpoczynek. Nasze oczy znacznie szybciej się męczą podczas czytania o zmroku, niż za dnia. Odpoczynek powinien polegać na skupieniu wzroku na czymś innym, a także kilku krótkich ćwiczeniach ruchowych.